9.30.-「情商」對子女將來的影響,遠遠大於IQ
青年斬殺父母案,有家長朋友談及,不無唏噓。
現代父母着緊子女的知識和IQ,卻忘記了EQ的培育,
現代父母着緊子女的知識和IQ,卻忘記了EQ的培育,
情緒智商對子女將來的影響,遠遠大於IQ。
甚麼是情緒智商?
耶魯大學心理學家PeterSalovey把情緒智商分為五大類,
其中首要是「認識自己的情緒」,即是隨時隨地覺察認知自己的情緒,
對內心狀態存着自覺(self-awareness)。
自覺性高的人,不會因情緒干擾而感到迷失又或或反應過度,較易保持中立、自省、自制。
他們習慣退後一步,把自己變成旁觀者,或兼任演員和導演,
不但有助覺察自己的情緒狀態,也了解此情緒的想法。
父母從小訓練孩子的自覺,有助他們妥善處理強烈的負面情緒。
父母從小訓練孩子的自覺,有助他們妥善處理強烈的負面情緒。
舉例而言,當人清楚知道「我此刻的感覺是怨忿」,便會有較大的空間作出調節和轉化,
他可以選擇發泄報復,也可以選擇忍一時之氣,退一步海闊天空。
自覺性高的孩子,出現負面情緒時,不會終日愁眉苦臉或滿腹怨氣。
他們處事進退得宜,自主性較強。樂觀向上的性格,令他們很快走出黑暗,心理較為健康。
情緒自覺要合乎中度,太強和太弱都不好。
情緒知覺太敏感的孩子,讓情緒控制了自己而不自知。
他們每遇到輕微刺激便誇大了反應強度,不能冷靜下來,情緒如洪水氾濫,大起大落;
因為感到難以承受和無力擺脫,個人長期處於情緒低潮。
相反,
對情緒採取逃避態度的孩子,遇到刺激時會轉移視線,較少留意自己的反應。
他們不懂用語言表達感受,情緒的詞彙非常貧乏,
不能區分不同的情緒,以及情緒與身體反應的關聯。